L'une des principales précautions à prendre lors d'un voyage est le soyez prudent avec l'eau et la nourriture. Les voyageurs doivent faire attention à ce que nous mangeons et buvons, surtout si nous voyageons dans un pays tropical depuis le aliments et boissons contaminés ils sont l'une des principales causes de maladie chez les voyageurs. Chaque année, le nombre de voyageurs victimes d'une maladie infectieuse et le nombre de maladies mettant la santé en danger augmente. Par conséquent, pour prévenir les problèmes de santé en voyage, nous devons:
- Se laver les mains fréquemment et de manière essentielle avant et après avoir mangé, aller aux toilettes ou manipuler des aliments.
- Ne consommez pas de glace si nous ne connaissons pas le traitement que l'eau a reçu.
- Ne buvez que de l'eau, des boissons sans alcool et des boissons en bouteille.
- Ne consommez que des dérivés laitiers pasteurisés.
- Évitez d'acheter de la nourriture aux vendeurs ambulants.
- Ne mangez pas de crudités et évitez les fruits que nous ne combattons pas. Il est recommandé de laver, cuire et éplucher les aliments nous-mêmes.
- Préférez les aliments cuits et servis chauds.
- Évitez les sauces contenant des œufs crus comme base de préparation.
- Évitez les fruits de mer et les poissons crus. La gastro-entérite due à ce type d'aliments est courante chez les voyageurs, en particulier la consommation de palourdes, moules, huîtres et autres.
- Évitez de préférence les plages et préférez les piscines à l'eau chlorée. Si nous allons à une plage, découvrez s'il s'agit de zones de méduses, de hérissons ou d'autres qui sont irritantes pour la peau. De même en ville, évitez le contact avec les animaux pour éviter les morsures ou les piqûres.
- Évitez de marcher pieds nus, en particulier dans les zones tropicales où l'on peut trouver des serpents et des scorpions.
La seule façon d'en profiter belles vacances Il ne s'agit pas de se laisser emporter par l'apparence des aliments et de sélectionner soigneusement tout ce que nous pensons manger et boire. Si nous suivons ces mesures de précaution, nous réduirons les chances de tomber malade pendant le voyage. Il faut se rappeler qu'il n'y a pas de vaccin contre ces maladies et que l'utilisation d'antibiotiques n'est pas recommandée. De plus, gardez à l'esprit que les préventions varient selon le pays de destination, la période de l'année et la durée du voyage.
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